সর্দি-কাশি উপশমে আদার উপকারিতা

আদায় রয়েছে এনার্জি, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। আদা সর্দি-কাশির উপশম হিসেবে বিশেষভাবে কার্যকর। জ্বর, ঠান্ডা লাগা ও ব্যথা কমাতে আদা ভীষণ উপকারী। কারণ আদায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা বডি টেম্পারেচারে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শীতের সকালে তাই আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। আদা সঠিকভাবে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ওজন কমাতেও আদা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর আদা ক্যান্সার ও হার্টের সমস্যা প্রতিরোধেও সাহায্য করে। হজমে আদা বিশেষ ভূমিকা রাখে।